허벌라이프 썸네일형 리스트형 간편 아침 식사대용으로 좋은 허벌라이프 단백질 쉐이크 안녕하세요 다들 아침식사는 하셨나요 ?다이어트 할때 아침식사 필수!!라고 하잖아요 그이유 알고 계신가요? 그럼 어떤 아침식사를 해야할까요? 아침에 먹으면 다 아침식사이지만 어떤 아침식단을 해야 건강한 아침식단일까요 ? 탄수화물 위주 아침식사를 할 경우 단순 탄수화물 식품인시리얼, 흰빵, 토스트 등의 섭취는 혈당치를 급격하게 올려 많은 양의 인슐린을 분비시키게 되요 아침식사를 굶을 경우 혈당이 정상 수준 아래로 떨어져요혈당이 떨어지면 허기가 지고 에너지가 감소되고 에너지 감소로 인해 뇌에 에너지가 부족해져일시적으로 뇌신경세포의 기능이 정지되어 집중력이 떨어지 수 있답니다 또한 배고픔을 견디고 참게되는 현상때문에추후 식사를 할때 과식을 할 확률이 높아져요 여기서 말하는 혈당!! 혈당이라는 것은 쉽게 말하면혈.. 더보기 일주일 다이어트 식단일기 - 허벌라이프 다이어트 시작 후기 안녕하세요 오늘도 어김 없이 건강한 몸을 유지하는 중인 쥬디 입니다. 저도 몇년전만 해도 살때문에 하루하루 걱정하면서 살았는데요 ... 다이어트는 하지 않았어요 걱정만 하면서 살았어요 주변인들을 보면서 느낀 느낌 세상 다이어트가 이렇게 힘들 줄이야 ... 이렇게 힘든데 ... 살찌는건 왜 이렇게 쉽죠? 밥한끼, 술 한잔 친구랑 커피한잔, 과자 한봉지 이렇게 입으로 들어가는 모든게 살살살살 !! 몸무게는 똑같아도 다른 몸이 있는것 처럼 시중에는 다이어트 제품이 정말 많이 있죠? 칼로리커팅제 간헐적 단식 원푸드다이어트 굶는다이어트 덴마크 다이어트 탄수화물제한다이어트 탄단지다이어트 한약다이어트 양약다이어트 각 종 다이어트 방법이 있어요 이렇게 많은 다이어트 중 저는 성공한 사람을 보지 못했어요 물론 일시적으로.. 더보기 허벌라이프 다이어트 성공 후기 체지방 20kg감량 안녕하세요😀 오늘은 저의 허벌라이프 다이어트로 20kg 감량성공한 제 실제 후기를 알려드릴께요 허벌라이프 다이어트 하기 전!!제모습입니다. 몇년전에는 여름이 되기도 전에 이 더위를 어떻게 견디지?이러다 쪄죽는건 아닐까? 너무 걱정스러웠어요 살도 많은데 몸에 열도 많다보니 더위남들보다 더 많이 타는거 같아요 살 때문에 더위를 많이타도 살 뺄 생각은 안했어요 다이어트 생각은 없었지만직장을 옮겼더니 너무 스트레스 받는거에요 그래서 스트레스 해소를 위해 운동을 찾던몇년전 어느 6월 새로생긴 점핑클럽을 방문 ‼️ 비록 살찌고 90kg이 넘는 몸이였지만근육뚱을 가장한 그냥 뚱뚱이였지만나름 건강한 몸뚱이라고 위로 하면서 다이어트 하지 않았어요 사실 주변에서 요요를 경는 모습을 워낙많이보다보니 더 다이어트 하기 싫더라.. 더보기 이전 1 다음
